Efikasna rešenja za gubitak kose nakon porođaja
Nakon trudnoće i nakon porođaja se sledećih godinu dana telo vraća u prvobitno stanje. Jedna od normalnih pojava ali ne tako lepih je opadanje kose koje se može javiti u bilo kom periodu nakon porođaja. Opet, postoji mogućnost da opadanje bude neprimetno ili da se uopšte ne javi. Takođe, moguće je da se nakon jedne trudnoće javi, a posle nakon druge ne.
Opadanje kose nije opasno stanje, već uobičajena pojava koju ne možete u potpunosti da sprečite.
Ne brinite, vrlo brzo će prestati. Čak iako ništa ne preduzmete, opadanje će samo od sebe vremenom prestati.
Međutim, slažemo se da nije prijatno biti u takvom stanju i gledati koliko dnevno kosa opada. Ispod pročitajte naš spisak saveta i tretmana za pospešivanje vraćanja kose nakon trudnoće jer su to zaista proverena i efikasna rešenja za gubitak kose nakon porođaja:
1. Za pranje kose - Blagi šampon
Na tržištu se mogu naći veoma blagi šamponi specijalno namenjeni za podsticanje rasta nove kose. Isto tako skrećemo pažnju na to da su pojedini šamponi za rast kose na bazi belog luka, pa ukoliko planirate negde da idete, obratite pažnju na miris šampona prilikom kupovine.
U ovom periodu se suzdržite od farbanja kose, jakih tretmana, jakih šampona, maski za kosu i drugih preparata. Naša preporuka je da ukoliko ne nađete šampon te namene, slobodno sami napravite šampon mešanjem sastojaka koji se mogu veoma lako nabaviti. Kombinacija šampona od koprive, ricinusovog ulja, ad kapi i Pantenol rastvora u određenoj razmeri je definitivno nešto najbolje što možete priuštiti svojoj kosi i koži glave.
Tačna razmera šampona od koprive za rast kose:
1 bočica vodenog rastvora AD kapi
100 ml pantenol vodenog rastvora
Ricinusovo ulje 50 ml
750ml šampona od koprive
1 bočica kapi od koprive 30 ml
2. Nakon pranja kose - Sprej za podsticanje rasta kose
Za podsticanje rasta kose možete da nabavite sprej specijalno namenjen za rast kose koji se nanosi nakon pranja kose i utrljava direktno u teme.
=> Naša preporuka je da u apoteci nabavite Pantenol rastvor i sipate u flašicu sa raspršivačem, ali ukoliko želite da sprej sadrži dodatne sastojke možete pronaći fabričke varijante spreja specijalno namenjen za podsticanje rasta kose.
3. Pre pranja kose - Serumi za rast kose
Takođe, postoje razni serumi koji se direktno apliciraju u koren kose, s tim što su oni uglavnom masniji i teži pa se preporučuju za nanošenje pre pranja kose.
=> Ukoliko ste pre za "uradi sam" opciju, slobodno na kožu glave nanesite ekstra devičansko kokosovo ulje i utrljajte prstima kružnim pokretima.
4. Masaža kože glave - svakodnevno
Svakodnevno kratkotrajno masirajte kožu glave prstima kružnim pokretima kako bi se stimulisao rast nove kose. Sada možete pronaći u prodavnicama i specijalne gumene masažere koji se uglavnom primenjuju sa serumima za kosu.
5. Kolagen, omega kompleks, prenatalni vitamini
Sve je popularniji unos kolagena iz kesica oralnim putem, zbog brojnih benefita.
Konsultujte pedijatrа u slučaju da dojite bebu.
Korišćenje omega kompleksa takođe može da doprinese lepšoj koži, kosi i noktima.
Nastavite sa uzimanjem Suplemenata i kompleksa vitamina koje ste primenjivali tokom trudnoće još neko vreme nakon porođaja.
Suplementi ne mogu zameniti zdravu ishranu i hidriranje.
6. Polivanje kose pivom
Polivanjem kose pivom nakon pranja je nešto što je od davnina poznato kao nešto najbolje što možete učiniti za svoju kosu. Miris piva brzo ispari, a kompleks b vitamina koji se nalazi u pivu ostaje na koži glave negujući je i podstičući rast kose sve do idućeg pranja.
7. Detox glave glinom
Možete iskoristiti šampon sa glinom ili napraviti sami svoju masku za kosu od gline sa kojom ćete očistiti kožu glave od nakupljenih mrtvih ćelija i omogućiti koži glave da diše. Ovo ne morate raditi često, ali ukoliko ste do sada često koristili gelove, lakove, suve šampone, sprejeve za bojenje izrastka i slično, detoksikaciju kože glave je poželjno raditi povremeno, najviše jednom nedeljno. Maska od gline izvlači nakupljene čestice proizvoda za negu kose iz vlasi koje ometaju regeneraciju.
Maska za kosu od zelene gline:
Pomešajte prah zelene gline sa vodom tako da dobijete meku smesu koja se može razmazati i dodajte 10kapi ricinusovog ulja, umasirajte u teme glave kako biste poboljšali cirkulaciju, a nakon toga ravnomerno spustite ka vrhovima kose. Ostavite da deluje oko dvadeset minuta.
Za dodatnu hidrataciju, u masku možete dodati kašiku rastopljenog kokosovog ulja.
Ako želite da umirite teme glave tokom letnjih meseci, umesto vode koristite čaj od kamilice, on će ujedno delovati i antimikotično i antibakterijski.
8. Gelovi, lakovi, figaro, presa
Preparate i aparate za stilizovanje kose odložite u fioku - neko vreme ne morate da ih koristite.
9. Gumice za kosu
Jako vezivanje kose i svakodnevne frizure koje podrazumevaju kačenje kose na istom mestu nisu dobre ni u redovnim slučajevima jer na tim mestima kosa počinje da se proređuje. Jako vezivanje kose u rep podstiče proređivanje kose u temenu i stvaranje zalizaka. Ukoliko se konsultujete sa frizerima, preporuke će ići u korist frizure koja ne zahteva vezivanje i koja će uvek biti "nosiva" bez bilo kakvih dodataka.
10. Jesen
=> Imajte na umu da u jesen opada kosa, pa u kombinaciji sa post porođajnim periodom opadanje može biti pojačano i dodatno vas opteretiti razmišljanjem.
Za preterano opadanje kose u pečatima ili ako se radi o crvenoj koži glave praćene svrabom potrebno je da se obratite dermatologu!
Primenom neke od gore navedenih smernica ćete ublažiti simptome opadanja kose i ubrzati rast nove kose.
Treba imati u vidu da ni u čemu ne treba preterivati kako se koža glave ne bi iziritirala. Kao što smo i napisali, i ako ne primenite ništa od svega navedenog, opadanje kose će se vremenom smanjiti.
Kako napraviti DIY masku za lice od gline (prema Vašem tipu kože) , kliknite ovde.
Kako se izboriti sa padom energije , kliknite ovde.
Kako najbolje iskoristiti porodiljsko odsustvo, možete pronaći ovde.
Za još korisnih trikova za svakodnevne stvari kliknite ovde, ili pregledajte poslednje izdate tekstove prikazane ispod.