Kako da napravite vodu sa ukusom voća – Dve ideje za zdrav napitak koji možete da napravite brzo i lako

Nemojte unositi nezdrave tečnosti u svoj organizam - napravite vodu sa ukusom voća - za to Vam je potreban jedan minut.

Zašto biste trebali prestati da pijete nezdrave tečnosti?

Svakodnevan unos različitih loših materija u organizam može dugoročno ugroziti Vaše zdravlje. Iako je unos „čiste“ vode najbolja stvar koju možete priuštiti sebi i svom telu, može se desiti da Vam dosadi pa ćete potražiti druga pića, koja često mogu biti puna šećera, veštačkih boja i drugih aditiva.

Zašto izabrati aromatizovanu vodu umesto sode ili soka?

👉Aromatizovana voda je jedan od najlakših načina da ostanete hidrirani bez dodatka šećera, hemikalija ili kalorija. Mnogi ljudi traže alternative sodi, dijetalnim pićima i pakovanim sokovima, a voćna voda često je glavna preporuka nutricionista. Osvežavajuća je, prirodna i podržava vaš organizam iznutra.

Zbog čega su vode sa ukusom toliko popularne?

Iz više razloga - mogu Vam poboljšati dan ukoliko ste umorni ili imate glavobolju, sa njima možete razbiti dnevnu rutinu ukoliko se bavite sportom, pomoći će vam u slučaju da ste rešili da započnete sa zdravijim načinom života, da smršate ali iako ste u drugom stanju.

Koji su najbolji sastojci za aromatizovanu vodu?

👉Popularni sastojci koje ljudi često traže u receptima za aromatizovanu vodu su limun, nana, krastavac, đumbir, bobičasto voće i agrumi. Ovi sastojci ne samo da dodaju ukus, već pomažu i kod varenja, detoksa i podizanja energije. Na primer, đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, a nana može umiriti stomak.

Šta mogu da stavim u vodu kako bi dobila ukus?

Danas Vam predstavljamo dve EASY DAILY ideje koje možete iskoristiti odmah ali i onda kada ste na putovanju, а raznovrsnost ukusa koju možete postići izborom omiljenih sastojaka prepuštamo Vama i Vašoj maštovitosti.

Kako ostati hidriran tokom celog dana

👉Mnogi ljudi zaboravljaju da piju dovoljno vode, naročito dok rade, putuju ili vežbaju. Sjajan savet je da nosite flašu za višekratnu upotrebu sa parče voća ili začinskog bilja. To čini vašu vodu zanimljivijom i podstiče redovno pijenje– mala navika koja može napraviti veliku razliku.

Kako da pripremite vodu sa ukusom voća?

U čašu ubacite komadiće leda, vodu, dodate par kapi limunovog soka i:

– za prvu opciju u čašu dodajte majčinu dušicu, zrna crnog groždja i kolutove limuna

– za drugu opciju u čašu dodajte maline i borovnice

EASY DAILY podsetnik

„Sasi voda“ – prirodni detoks napitak

„Sassy“ voda. Ako pokušavate da Vašu liniju dovedete do savršenstva i izgubite par nagomilanih kilograma, onda ste verovatno čitali o „Sassy“ vodi. Reč je o aromatizovanoj vodi koju je potrebno pripremiti uveče pred spavanje. Postupak pripreme je veoma lak. Potrebno je u bokal pun vode dodati limun i krastavac, prethodno opran i izrezan na kolutove. Nakon toga se dodaje malo narendanog djumbira i svežih listova nane po želji. Tokom noći sastojci otpuštaju svoje sokove, a sutra se napitak polako ispija u toku dana dok se ne popije skroz. Napitak možete poneti sa sobom i na posao, a prve rezultate ćete primetiti nakon dve do tri nedelje korišćenja.

Tražite prirodni detoks napitak?

👉„Detox voda“ je jedna od najtraženijih fraza na internetu kada je reč o zdravim napicima. Sasi voda je savršen domaći recept za detoks. Ljudi takođe traže pića za sagorevanje masti, vodu za skraćivanje stomaka i prirodne ideje za čišćenje organizma – i ovaj tip aromatizovane vode zadovoljava sve kriterijume.

Da li pijenje vode pomaže u gubitku težine?

Ukoliko želite da smršate... U Nemačkoj nedavno su sprovedena istraživanja prema kojima je pokazano da ukoliko želite da smršate trebalo bi pre ručka popiti dve čaše vode. Nije utvrdjen tačan mehanizam kako voda utiče na gubitak kilograma, ali su pretpostavke okrenute ka tome da se umanjuje osećaj gladi i da se pri glavnom obroku unosi manji broj kalorija.

Nemojte čekati da dodje do dehidratacije

Dehidratacija je znak velikog gubitka tečnosti u organizmu, a kada to osetite to znači da ste već zakasnili sa unosom tečnosti. Za dehidrataciju su karakteristični sledeći simptomi: velika žedj, nemir, glavobolja, hladan znoj... Nemojte dozvoliti da dodje do dehidratacije već ravnomerno u toku dana unosite odredjenu količinu tečnosti, čak i onda kada se ne osećate žedni.

Koliko vode vam je potrebno?

Kalkulator za unos tečnosti. Kao orijentir koliko je tečnosti potebno da unesete u svoj organizam u toku dana može Vam biti interesantan ovaj mali kalkulator:

Za čitaoce na srpskom jeziku: kliknite ovde.

Za čitaoce na engleskom jeziku: kliknite ovde.

Zaključak: Da li je prirodna aromatizovana voda zdrava?

Da – naročito kada je napravljena od prirodnih sastojaka kao što su voće, začinsko bilje i začini. Za razliku od zaslađenih ili gaziranih pića, domaća aromatizovana voda ne sadrži veštačke zaslađivače, konzervanse ni hemijske boje.

To je prirodan način da se hidrirate, osvežite i negujete svoj izgled iznutra.

👉 Želite da naučite kako da napravite osvežavajuću vodu sa peršunom kao na slici i otkrijete njene neverovatne zdravstvene benefite? Pročitajte više u našem postu: Kako koristiti peršun u ishrani: Top recepti i saveti

🔥Popularno: Benefiti ispijanja limunove vode ujutru

Kako obično započinjete jutra? Ako još niste probali, topla voda sa limunom i medom je jednostavan, prirodan način da poboljšate varenje, hidrirate telo i nežno podstaknete imuni sistem. Zainteresovani ste da saznate više ili podelite svoju jutarnju rutinu? Posetite naš Instagram gde pričamo baš o ovoj osvežavajućoj navici! Pridružite se razgovoru. and tell us—how do you start your day? 🌞🍯🍋💧

👉 Tražite ukusan način da ostanete hidrirani? Naš novi recept za vodu aromatizovanu jagodama je savršen za osvežavajući podsticaj u bilo koje doba dana. Slatke, prirodne i pune antioksidanata, jagode dodaju živahan ukus koji čini pijenje vode zanimljivim i zdravim. Želite da vidite kako je pravimo? Pogledajte našu najnoviju objavu na Instagramu i inspirišite se da napravite svoj voćni napitak! 🍓💧✨